2018.07.25
熱中症注意！
今年の夏の暑さは異常ですね。今や挨拶代わりのように「暑いですね・・・」の言葉が飛び交っています。連日３５度越えは当たり前、体温越えというワードも頻繁に耳にします。日を浴びる外だけでなく、室内も危険な場所となっていますね。冷房はきらいだという方も、今年は上手に冷房を利用していかないと、まだ大丈夫！と我慢していたら大変なことにもなりかねませんね。涼しくし、こまめな水分補給・適度な塩分補給は大切です！無理をしないで休憩を意識してとったりするのも重要みたいです。夏は食欲が落ち、ついつい簡単にすませたり冷たいものを食しがちですが、こんな夏こそ、しっかりとバランスの良い食事から栄養をとって暑さに負けない体力つくりも心がけたいですね。
