2018.06.08
雨・・・
今週は近畿・関東地方も梅雨入りしましたね。
何かと憂鬱なこの季節。気象の変化による、自律神経の乱れなど
体調不良になりやすですよね。
季節の変化に上手につきあっていけるように、体調管理に努めましょう！
体を整えるには、その季節季節の食材を摂ることが大切です。
体の代謝を上げてくれる食材を多く摂りたいものです。
しかしながら、夏野菜は体にいい反面、体を冷やすともいわれています。
逆に、体を温める食材もうまく組み合わせて、バランスよく摂取しましょう。
梅雨＝憂鬱とイメージだけで無く、
せっかく、四季のある国に生まれてきたのですから、その季節の変化・それぞれの風情を
楽しんでみようかと思います。
